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El poder del mindfulness.
Christopher E. Germer
Un libro que todas las personas deberíamos leer... por lo menos una vez.
El mundo en que vivimos exige cada día más de nosotros, tanto en el aspecto profesional como en el personal. Por ello, nuestras acciones se rigen a menudo por automatismos, sin tiempo para pensar si es así como queremos actuar, si esta es verdaderamente la manera en la que queremos estar en el mundo. A su vez, ello genera ansiedad, la sensación de que no estamos al nivel exigido y sentimientos de culpa.
El autor nos enseña cómo la práctica del mindfulness y de la compasión hacia nosotros mismos nos proporciona una vía para retomar las riendas de nuestra vida de manera más reflexiva y serena.
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449325410
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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