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Curso básico de... yoga. Todo lo necesario para lograrlo.
AA.VV.
Curso básico de… Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza.
A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica.
- Primeros pasos: perfeccione su técnica respiratoria, aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie, practique rutina para principiantes.
- Seguir avanzando: domine las posturas en equilibrio de pie, mejore su postura, ponga en práctica las posiciones.
- Llegar más lejos: consiga posturas más avanzadas, corrija su alineación corporal, cree su propia sesión de ejercicios.
Editorial: Omega
ISBN: 9788428216104
Publicado:9/2014
Páginas: 192
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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