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Curso básico de... yoga. Todo lo necesario para lograrlo.

AA.VV.

Curso básico de… Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza.

A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica.

- Primeros pasos: perfeccione su técnica respiratoria, aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie, practique rutina para principiantes.

- Seguir avanzando: domine las posturas en equilibrio de pie, mejore su postura, ponga en práctica las posiciones.

- Llegar más lejos: consiga posturas más avanzadas, corrija su alineación corporal, cree su propia sesión de ejercicios.

DEL MISMO AUTOR

• Accesibilidad y supresión de barreras. El procedimiento en la Comunidad de Madrid.
• DB-HE Ahorro de Energia.
• Reglamento de Infraestructuras Comunes de Telecomunicaciones.
• Gestión de proyectos. Elementos básicos a tener en cuenta como punto de partida para realizar eficazmente su proyecto.
• Instrucción Básica para el Trabajador usuario de pantallas de visualización de datos.
• Prevención de Riesgos en Talleres y Fabricación de Artículos Metálicos

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