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Conociendo mis emociones siento y pienso mejor. Tus emociones tienen mucho que contarte. Aprende a validarlas
Francisco Villar Cabeza
Miedo, rabia, tristeza, alegría... ¿Cuántas emociones hay? ¿El amor es una emoción? ¿Hay emociones positivas y negativas? ¿Para qué sirven? ¿Hay que dejarse guiar por las emociones? ¿Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso?
Seguro que te han dicho un millón de veces no te enfades, no te pongas triste o no tengas miedo, y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero ¿Qué son realmente las emociones? ¿Se pueden controlar?
Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor. Todas tus emociones son válidas. Conócelas y aprende a surfearlas.
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¿PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?
1. La tristeza te ayuda a recuperarte.
2. La alegría te ayuda a aprender.
3. El miedo te protege del peligro.
4. La rabia te da energía para actuar.
5. El asco cuida tu salud.
6. La sorpresa intensifica las demás emociones.
Editorial: Montena
ISBN: 9788410050334
Publicado:9/2024
Páginas: 176
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- Cómo las pantallas devoran a nuestros hijos
- Sin pantallas siento y pienso mejor. No dejes que las pantallas dominen tu cerebro. aprende cómo te afectan y desconecta ¡ya!
- Coneixent les meves emocions sento i penso millor. Les teves emocions tenen molt a dir-te. Aprèn a validar-les totes
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