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Las gafas de la felicidad. Descubre tu fortaleza emocional
Rafael Santandreu Lorite
Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicología moderna para transformarnos.
La terapia cognitiva es la forma de psicología más científica y rigurosa que existe. Es tan rigurosa que se asemeja al ejercicio físico: si vas al gimnasio y te ejercitas como te ha indicado tu profesor, el crecimiento del músculo está garantizado.
La mente funciona de manera parecida y te aseguro que es la parte más importante del cuerpo humano; el ordenador central que lo controla todo. Vale la pena trabajarla: te recompensará en todos los aspectos de tu vida.
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.
Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!
Parte I. El Sistema
1. Campeones del cambio
2. Los cimientos de la transformación
3. Las reglas básicas
4. El método
5. Visualización racional
Parte II. Aplicaciones
6. Superar complejos
7. Aprender a no pelearse con las cosas
8. Aprender a no pelearse con las personas
9. Afrontar grandes adversidades
10. Bajarse de la ansiedad
11. Sin miedo a las responsabilidades
12. Sin miedo al dolor
13. Convertir la vida en algo muy interesante
14. Malestares provocados por la mente
15. Superar el miedo a la muete y demás neuras existenciales
16. Cambiar a los demás
17. Superar los celos
18. Apreciar las delicias de la soledad
19. Simplemente, aprender a estar
20. Las dos normas del abuelo Rafael
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425361777
Publicado:8/2021
Páginas: 344
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
DEL MISMO AUTOR
- El arte de no amargarse la vida. Las claves del cambio psicológico y la transformación personal
- Ser feliz en Alaska Mentes fuertes contra viento y marea
- Nada es tan terrible. La filosofía de los más fuertes y felices
- No hagas montañas de granos de arena (y todo son granos de arena). Reeducar la mente para la felicidad
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