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Por qué meditar. Ciencia y práctica de la claridad y la compasión
Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche
Esta guía te ayudará a liberarte de los patrones negativos de pensamiento y a abrazar radicalmente tu propio ser. La meditación ha pasado de ser una moda a un hábito de millones de personas, pero aún hay muchas cosas por aclarar en torno a su práctica.
Daniel Goleman, el mítico autor del best seller Inteligencia emocional, y el aclamado maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche nos invitan a revolucionar nuestra salud, a mejorar nuestras relaciones y a disfrutar de los innumerables beneficios que aportan las artes meditativas.
Por qué meditar ofrece consejos útiles y explicaciones exhaustivas que se basan tanto en los descubrimientos de las neurociencias como en la gran sabiduría de la tradición oriental.
Ya sea que busques iniciarte en la meditación, quieras reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o seas un meditador experimentado, en estas páginas encontrarás respuestas sobre la creciente sensación de libertad interior que solo la práctica de la meditación puede darte.
1. Lo que te ofrece este libro
2. ¡Deja caer la conciencia!
3. Respiración diafragmática
4. Monstruos hermosos
5. Amor esencial
6. Calma y claridad
7. Una mirada más profunda al interior
Editorial: deBolsillo
ISBN: 9788413148113
Publicado:3/2024
Páginas: 336
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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