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Curso básico de... yoga. Todo lo necesario para lograrlo.

AA.VV.

Curso básico de… Yoga es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y estiramiento con las que rápidamente adquirirá confianza y destreza.

A continuación le explica un conjunto de posturas y secuencias, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a esta relajante y divertida práctica.

- Primeros pasos: perfeccione su técnica respiratoria, aprenda sencillos movimientos en posición sentada o de pie, practique rutina para principiantes.

- Seguir avanzando: domine las posturas en equilibrio de pie, mejore su postura, ponga en práctica las posiciones.

- Llegar más lejos: consiga posturas más avanzadas, corrija su alineación corporal, cree su propia sesión de ejercicios.

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