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La alimentación equilibrada. Cómo influye la comida en los estados de ánimo. Guía práctica para aprender a comer mejor.

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La alimentación equilibrada. Cómo influye la comida en los estados de ánimo. Guía práctica para aprender a comer mejor.

Así comes, así te sientes. ¿Cómo te encuentras al cabo del día? ¿Abatido y agotado? ¿Irritable? La Guía de la alimentación equilibrada muestra la estrecha relación que existe entre lo que comes y tu salud emocional, física y psicológica.

El revelador manual de Barnet Meltzer ilustra con numerosos ejemplos cómo nuestra alimentación incide de manera positiva o negativa en nuestro estado anímico y energético. Más allá de la ""dieta saludable" el prestigioso autor de este libro demuestra qué no sólo lo que comemos es importante, sino también cuándo, dónde, cómo y por qué.

Este completo programa ha sido concebido para potenciar tu bienestar y combatir el estrés mediante una alimentación adecuada. Además de evitar los productos que promueven la ansiedad y la depresión, esta guía exhaustiva te enseñará, entre otros temas, cómo: prevenir los altibajos emocionales; mitigar el estrés y evitar la depresión; rendir al máximo durante todo el día ...y sobre todo: ¡a comer bien..!

Contenido
1- El estrés y los hábitos alimentarios: eres lo que comes.
2- Prevenir los ritmos de alimentación disfuncionales y controlar tu dieta.
3- La personalidad de los alimentos.

Editorial: Oceano Ambar
ISBN: 9788475561998
Publicado:8/2002
Páginas: 272
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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