MACROBIóTICA. GUíA DE LA MACROBIóTICA PARA PRINCIPIANTES. JON SANDIFER

Macrobiótica. Guía de la macrobiótica para principiantes.

La Macrobiótica: el sistema oriental para mejorar tu alimentación, tu salud y tu vitalidad. La Macrobiótica fue concebida por el profesor japonés George Ohsawa como una alternativa para retornar a la alimentación simple, a los ingredientes naturales y a los alimentos estacionales, respondiendo así a los desordenados cambios agrícolas y de estilo de vida que se estaban produciendo en los años cuarenta y que, agravados, continúan en la actualidad.

Por ello muchas personas en todo el mundo han incorporado la macrobiótica a sus vidas cotidianas con el fin de conseguir mayor salud, equilibrio y bienestar.

Jon Sandifer nos expone los principios de la macrobiótica, muestra cómo puedes usar los conocimientos orientales para evaluar tu estado de salud, nos aporta valiosa información sobre los ingredientes naturales y su preparación, y nos ofrece, de la mano experta de Bob Lloyd, recetas fáciles de elaborar que te permitirán mejorar tu alimentación.

- Restaura el equilibrio y la armonía en tu cuerpo.
- Mejora tu dieta usando alimentos simples y tradicionales.
- Eleva tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
- Incorpora el yin y el yang en todos los aspectos de tu vida.

Muchas son las personas que en su vida cotidiana han adoptado los principios de la macrobiótica, y ésta comienza a tener mayor impacto en muchas áreas de nuestra vida social a través del interés por los cultivos biológicos, el tratamiento natural de los alimentos, la medicina oriental etc.

En la presente obra, el autor nos aporta la posibilidad de introducirnos y de conocer las particularidades y los principios de la macrobiótica, así como de comenzar a practicarla. De manera muy comprensible, los nueve capítulos del libro te llevarán desde los orígenes de la macrobiótica y su desarrollo, hasta cómo empezar a eliminar toxinas de tu sistema. Te enseñarán a evaluar tu estado de salud y a cambiar tu dieta para adaptarla a tu condición.

Aportan una lista de todos los ingredientes usados en la dieta macrobiótica, ofrecen una excelente selección de recetas para todas las horas del día y presentan sugerencias sobre ejercicios y otros aspectos de la vida cotidiana que mejorarán tu calidad de vida.

Contenido Información adicional

1. Los principios de la macrobiótica.
2. El mundo del Yin y del Yang.
3. Los siete niveles de salud.
4. El suministro de combustible al cuerpo: entradas y salidas.
5. Las etapas del cambio.
6. Valora tu estado de salud.
7. La dieta macrobiótica.
8. Recetas macrobióticas.
9. El estilo de vida macrobiótico.
10. Dónde ir a partir de aquí.

Editorial: Arkano Books
ISBN: 9788496111882
Publicado:9/2012
Páginas: 188
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica