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Diet coach. Tu entrenador personal para seguir con éxito cualquier dieta.
Kimberly Willis
Las dietas por sí solas no suelen funcionar, o no del todo. Cuando hacemos dieta estamos demasiado centrados en qué podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos ni cómo nos sentimos. La autora sabe que la única forma de mantener el peso ideal de forma definitiva es haciendo cambios fundamentales en el modo en cómo pensamos y nos relacionamos con la comida.
Este libro se centra en ti más que en los alimentos, para ayudarte a superar las ansias de comer y a que, de una vez por todas, tomes el control de tus hábitos alimentarios tanto si sigues una dieta como si no. Ya sea a través de eslogans clave (un vaso de vino es igual a un vaso de pasta), de sencillas técnicas para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy sencillos que realmente funcionan.
Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y conseguir una más feliz y sana relación con la comida.
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425347566
Publicado:4/2012
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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