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Doctor, ¿por qué no puedo adelgazar?
Alejandra Menassa De Lucia, Pilar Rojas Martínez
¿Has hecho diferentes dietas y vuelves a engordar?
¿No puedes mantener tu peso?
¿Por qué fracasas? ¿Por qué siempre estás empezando de nuevo?
¿Alguien te ha señalado lo importante que es lo emocional para lograr buenos resultados?
Este libro está dirigido a personas inteligentes que desean aprender a comer adecuadamente. Hoy comer correctamente es complejo, porque en nuestra sociedad de la abundancia la mayoría de las personas está en sobrealimentada y malnutrida. Comemos en exceso, generalmente calorías vacías y pobres en nutrientes o antioxidantes. Comer es hoy en la sociedad “desarrollada” más que una función básica y más que un placer, una fuente de salud y también el origen de numerosas enfermedades.
La Medicina integrativa concibe al ser humano como un todo al incluir sus aspectos físicos y psíquicos o emocionales. El aspecto emocional es determinante: la angustia, la ansiedad, la depresión, los hábitos adquiridos en la infancia, la autopercepción de la imagen corporal, la relación particular que cada uno tiene con el acto de alimentarse, etc.
En este libro te ayudaremos a reconocer cuál es tu problema y a solucionarlo.
1. Lo que debes saber antes de comenzar un plan de adelgazamiento
2. ¿Cómo aprendiste a comer de niño?
3. ¿Comes para calmar la ansiedad? Cómo evitarlo
4. ¿Cómo percibes tu imagen corporal? ¿Estás a gusto con tu cuerpo?
5. Otras consideraciones para ayudarte a alcanzar un peso sano. La depresión
6. Algunos consejos de nuestra nutricionista para tu dieta
Editorial: Ediciones i
ISBN: 9788494230981
Publicado:9/2015
Páginas: 116
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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