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Adelgaza como quieras. Descubre las dietas más eficaces y elige la mejor para ti.

Arancha Plaza Valtueña

En este libro descubrirás los diferentes tipos de dietas que nos ayudan a adelgazar, con sus principios, ventajas e inconvenientes. Así sabrás cuál te conviene hacer en cada caso. Además cuando elijas tu dieta será facilísimo llevarla a la práctica, porque encontrarás menús semanales con sus recetas explicadas paso a paso. Para que tú sólo tengas que... Adelgazar.

- Saber cómo adelgazar.
- Aprender a comer.
- No volver a engordar.
- Conocer las principales dietas para adelgazar.
- Planificar los menús semanales de las dietas.

DEL MISMO AUTOR

• ¡Tengo que aprender a cocinar! La cocina de cada día
• Cocina por primera vez. Manual básico de cocina tradicional y con microondas.
• Las ensaladas de la alta cocina en tu casa.
• La dieta mediterránea y su cocina. La salud y el placer en un mismo plato.

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