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Coaching nutricional. Haz que tu dieta funcione

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BOLSILLO

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Coaching nutricional. Haz que tu dieta funcione

El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es tarea fácil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional.

El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafío. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestión y enseñando a adoptar una actitud positiva.

Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivación. Estas son las reglas del juego que nos ayudarán a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros hábitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoración de nuestros puntos fuertes y débiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.

Contenido
1. ¿Qué es el coaching nutricional?
2. ¿Qué es lo que realmente quiero? La importancia del objetivo
3. Mañana empiezo: superar la resistencia al cambio
4. Cómo controlar mis excesos
5. No tengo fuerza de voluntad. Vencer las creencias negativas
6. ¿Qué afecta a mi conducta alimentaria? La rueda de la alimentación
7. Recomendaciones para mejorar los problemas de peso
8. Como mejorar mis hábitos alimenticios
9. Coaching nutricional para profesionales de la salud

Editorial: deBolsillo
ISBN: 9788490625040
Publicado:5/2015
Páginas: 280
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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