Descatalogado
Para mantener el cerebro en forma y bien nutrido es tan importante asegurarnos de que nuestra dieta incluye los alimentos más apropiados, como saber combinarlos de la forma más conveniente.
Los malos hábitos alimentarios pueden llevarnos a carencias de nutrientes imprescindibles que terminen provocándonos estados depresivos, ansiedad, insomnio, problemas de memoria o enfermedades degenerativas del cerebro.
Con más de sesenta recetas, originales y sencillas de elaborar, pondremos en práctica los conocimientos teóricos que relacionan la buena salud del cerebro con la higiene nutricional.
- Introducción.
- Macronutrientes: los pilares de la nutrición cerebral.
- Micronutrientes: las chispas metabólicas del organismo.
- Alimentos para la inteligencia.
- Condimentos para poner la mente a punto.
- Complementos nutricionales para proteger el cerebro.
- Alimentos neurotóxicos.
- Pautas para una alimentación inteligente.
- Menús para fortalecer tu cerebro.
- Fórmulas magistrales para una mente en forma.
Editorial: Integral
ISBN: 9788416267897
Publicado:4/2018
Idioma: Español
Formato: EPUB - Adobe DRM