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COMO. El arte de comer bien para estar bien
Dr. Carlos Jaramillo
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en tu mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y cara como te imaginas. De la mano del Dr. Jaramillo, médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica, podrás entender cómo equilibrar tu dieta, leer etiquetas para elegir mejor los alimentos, ayunar sin temores, desinflamar tu cuerpo; ejercitarte, recuperarte, ganar masa muscular y más años de vida; hacer una compra que no te deje en la quiebra y que realmente nutra a tu familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
Encontrarás la respuesta a muchas de las preguntas que te has hecho:
¿Cómo COMO bien? ¿Qué COMO? ¿Cuánto COMO? ¿Cuándo COMO? ¿Cuándo no COMO? ¿Para qué COMO?
Este es un libro para todas las personas que quieran aprender a comer bien, porque comer por comer, solo para llenar el estómago, es el peor daño que le puedes hacer a tu salud. Cada bocado de comida que te llevas a la boca será una información valiosa o peligrosa para tu organismo. Por eso deberías convertirte en un experto de tu propia nutrición y así aprender a elegir bien, a conciencia y evitando todo aquello que pueda enfermarte.
¿CóMo?
Introducción
1. La bolsa y la vida
2. La comida real
3. El equilibrio
4. El ayuno
5. Zona de promesas
6. Pasar el examen
7. Una alimentación basada en plantas
8. Qué comer y qué beber antes, durante y después de hacer ejercicio
9. Nutrientes esenciales para vivir mejor
LAS RECETAS
Editorial: Diana
ISBN: 9788411190138
Publicado:6/2022
Páginas: 640
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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